Ceia de Natal Vegana Low Carb
Experimente esta Ceia de Natal vegana low carb. Uma ceia nutritiva e barata, que é fácil de preparar e especialmente adequada para quem busca cuidados com a saúde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Ceia de Natal Low Carb Especial
Esta Ceia de Natal Low Carb é a opção ideal para quem deseja uma ceia nutritiva e saudável, sem abrir mão do sabor. Com ingredientes simples e baratos, ela é adequada para todos os estilos de vida, especialmente para aqueles que optam por uma alimentação vegetariana.
É saudável e fácil de preparar: primeiro, os floretes de couve-flor são temperados com sal e pimenta do reino e depois adicionados a uma mistura de azeite, açúcar mascavo, vinagre balsâmico, shoyu, suco de limão e sementes de gergelim.
Eles são misturados bem para que o tempero cubra todos os ingredientes e depois assados em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
Esta receita pode ser servida em ceias, jantares e almoços, como prato principal ou como acompanhamento.
Experimente! Esta Ceia de Natal vegana low carb pode ser uma ótima opção para você!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de couve-flor em floretes
- 1 xícara de cenoura picada
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de vinagre balsâmico
- 1/4 xícara de shoyu
- 1/4 xícara de suco de limão
- 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Coloque os floretes de couve-flor em uma assadeira e tempere com sal e pimenta do reino.
- Em uma tigela, misture a cenoura e o azeite.
- Adicione a açúcar mascavo, o vinagre balsâmico, o shoyu, o suco de limão e as sementes de gergelim.
- Misture bem para que o tempero cubra todos os ingredientes.
- Despeje a mistura de temperos sobre a couve-flor e misture bem.
- Asse por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
Conclusão
Esta Ceia de Natal Low Carb é deliciosa, saudável e muito fácil de preparar. É adequada para quem quer uma ceia nutritiva, com ingredientes baratos e simples. Experimente e divirta-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
13 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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