Ceia de Natal Fit Low Carb
Preparação saudável para a Ceia de Natal. Aproveite esta refeição deliciosa e nutritiva, sem pesar na consciência!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Ceia de Natal Low Carb que vai deixar todos satisfeitos!
A ceia de Natal é um dos momentos mais esperados pelas pessoas, especialmente pelas crianças. Mas, muitas vezes, ela pode se tornar um momento de culpa e desconforto por conta das refeições pesadas e cheias de carboidratos. Pensando nisso, trouxemos uma opção saudável para você servir na sua ceia de Natal.
Esta ceia de Natal fit low carb é a escolha certa para quem não quer deixar o natal passar em branco, sem ter aquela boa e gostosa ceia, mas também não quer abusar. Com ingredientes leves e saudáveis, você prepara esta refeição em menos de 45 minutos.
A refeição é feita com tomates cereja, cebola, azeite, alface americana, rucula, ricota, azeitonas e abacaxi em calda. É uma combinação deliciosa de sabores e nutrientes, que agrada o paladar e ajuda na manutenção da saúde do corpo.
Confira abaixo o passo a passo para preparar esta ceia de natal fit low carb e aproveite o natal com saúde sem abrir mão do sabor!
Vamos a receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 6 tomates cereja
- 1 cebola média
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- 1/2 maço de rúcula
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 maço de alface americana
- 150g de ricota fresca
- 6 fatias de abacaxi em calda
- 1/2 maço de salsinha
- 1 xícara de azeitonas
Modo de Preparo (Assar, Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte os tomates cereja em 4 partes, a cebola em cubinhos e misture-os com sal e pimenta.
- Coloque a mistura de tomates e cebola em uma forma untada.
- Leve ao forno preaquecido a 200ºC por aproximadamente 15 minutos.
- Em uma tigela, adicione a rúcula, alface americana, ricota, azeitonas e salsinha.
- Misture tudo e temperar com sal, pimenta e azeite.
- Disponha a salada em pratos individuais.
- Por cima, coloque as fatias de abacaxi em calda.
Conclusão
Com este passo a passo, você consegue preparar uma ceia de natal light e saudável, em menos de 45 minutos. O sabor doce e suave dos ingredientes combinam perfeitamente com os sabores típicos do natal e ainda contribuem para manter a saúde em dia.
Experimente esta receita e compartilhe com os seus amigos. Você também pode incrementar o cardápio da ceia e servir outras deliciosas receitas fit low carb.
Aproveite o natal de forma saudável e deixe todos satisfeitos com esta ceia de Natal Fit Low Carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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