Ceia Low Carb de Natal
Uma ceia de Natal low carb nutritiva e deliciosa, cheia de ingredientes saudáveis e com um sabor especial que toda a família vai adorar.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Ceia de Natal Low Carb: Uma delícia nutritiva para a família!
Uma versão saudável, nutritiva e deliciosa da típica ceia de Natal. Uma ceia low carb para aproveitar os melhores sabores do Natal sem as calorias das versões tradicionais.
A ceia de Natal é uma refeição especial. É uma época do ano que todos nós adoramos, e é importante que haja alimentos gostosos, nutritivos e que a família possa usufruir sem se preocupar com calorias.
Essa ceia low carb é uma excelente forma de comemorar o Natal com todos os sabores e texturas sem as calorias extras. A abobrinha italiana, a cebola roxa, o milho verde, o tomate, a ervilha e a vagem são ingredientes ricos em fibras, que ajudam a controlar a saciedade e a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Esse delicioso prato low carb é rico em nutrientes, que contribuem para a saúde do coração, dos ossos e dos músculos, além de oferecer vitaminas importantes para a saúde geral.
Espero que você possa desfrutar desta ceia de Natal saudável, nutritiva e deliciosa com sua família!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 abobrinha italiana
- 1 tomate médio
- 1/2 pimentão verde
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 cebola roxa
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 xícara de chá de milho verde
- 1/2 xícara de chá de ervilha fresca
- 1/2 xícara de chá de vagem
- 1/4 xícara de chá de salsinha
- 1/4 xícara de chá de cebolinha
- 1/2 xícara de chá de salada de folhas verdes
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a abobrinha, tomate, pimentões, cebola e milho verde em cubos pequenos.
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes.
- Adicione os temperos (sal e pimenta do reino) e o azeite de oliva.
- Misture tudo muito bem.
- Leve à geladeira por 20 minutos para que os sabores sejam absorvidos.
Conclusão
Essa ceia low carb é uma ótima forma de comemorar o Natal com todos os sabores e texturas sem as calorias extras. É uma refeição saudável, nutritiva e deliciosa que toda a família vai adorar. Espero que você possa desfrutar desta ceia de Natal com sua família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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