Cardápio LowCarb para Eliminar até 6 kg em uma Semana
O cardápio LowCarb que vai te ajudar a perder até 6kg em uma semana de forma saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Cardápio LowCarb que vai te Ajudar a Perder 6Kg em Uma Semana!
O cardápio LowCarb é uma maneira saudável e deliciosa de perder peso. Aqui você encontra a receita que vai te ajudar a perder até 6 kg em uma semana.
A dieta LowCarb consiste em consumir alimentos ricos em proteínas magras, fibras e alimentos ricos em gorduras boas. Este cardápio foi cuidadosamente elaborado para que você obtenha o melhor resultado de forma saudável.
Este prato é rico em nutrientes e saborosos. Ele combina deliciosos legumes com sementes nutritivas e é perfeito para aqueles que desejam perder peso, mas não sacrificar o sabor.
Esta receita é fácil e rápida de preparar. Leva apenas alguns minutos para cozinhar, o que significa que você ainda tem tempo para desfrutar de um momento relaxante após o jantar.
Acompanhe esta receita nutritiva e saborosa com uma bebida low carb para obter os melhores resultados!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 abobrinha
- 1/2 pimentão
- 1/2 cenoura
- 1/2 berinjela
- 1/2 abacate
- 1/2 cebola roxa
- 1/2 maçã
- 1/2 laranja
- 1/2 tomate
- 1/2 couve-flor
- 1/2 brócolis
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino
- 1/2 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1/2 colher de chá de sementes de abóbora
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços e coloque-os em um recipiente grande.
- Cubra os ingredientes com azeite de oliva, sal marinho, pimenta do reino, sementes de erva-doce e sementes de abóbora.
- Misture bem os ingredientes até que todos estejam bem cobertos.
- Leve ao forno preaquecido a 350 graus por 20 minutos, mexendo a cada 10 minutos.
- Retire do forno e sirva quente ou frio.
- Consuma este prato 3 vezes por dia durante a semana para alcançar seu objetivo.
Conclusão
Esperamos que esta receita ajude você a alcançar seu objetivo de perder até 6 kg em uma semana. Lembre-se de que é importante seguir um cardápio low carb saudável e beber muita água para melhores resultados.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Cardápio LowCarb para Eliminar até 6 kg em uma Semana. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
