Cardápio Low Carb para Desafio de Perder Peso na Semana 3
O cardápio para desafio de perda de peso na semana 3 consiste em refeições leves, nutritivas e com baixo teor de carboidratos. Esta é a maneira perfeita de carregar nutrientes saudáveis e diminuir o peso.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Farelo de Aveia Low Carb Para Desafio de Perda de Peso na Semana 3
O cardápio para desafio de perda de peso na semana 3 é a maneira perfeita de carregar nutrientes saudáveis e ainda assim perder peso. O farelo de aveia é a base desta receita, pois contém fibras, carboidratos complexos, proteínas e muitas outras vitaminas e minerais que são benéficos para o corpo.
Esta receita é rica em altos níveis de fibra, que é necessária para desintoxicação do organismo e para os processos metabólicos. Além disso, a banana, as amêndoas e as frutas adicionadas ajudam a fornecer vitaminas e minerais que são necessários para o bom funcionamento do corpo.
É importante lembrar que este cardápio é apenas um exemplo de como você pode combinar alguns alimentos para ter uma dieta balanceada. É importante consultar o seu médico antes de começar qualquer dieta ou se você tiver alguma dúvida.
A seguir, apresentamos a nossa receita de farelo de aveia low carb para desafio de perda de peso na semana 3. Esta é uma versão muito simples da receita, mas você pode adicionar outros ingredientes de acordo com o seu gosto.
Boas refeições!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de sementes de Chia
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de amêndoas
- 1/2 xícara de framboesas
- 1/2 xícara de morangos
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a aveia, sementes de chia, banana, amêndoas e frutas.
- Adicione leite ou água e mexa até obter uma consistência homogênea.
- Transferir para um prato ou tigela e sirva.
- Adicione frutas frescas a gosto para decorar.
Conclusão
Este cardápio para desafio de perda de peso na semana 3 é uma ótima maneira de adicionar ingredientes nutritivos à sua dieta. O farelo de aveia é rico em fibras e contém vários nutrientes que são benéficos para o corpo. Além disso, você também pode adicionar outros alimentos para tornar a receita ainda mais nutritiva.
Lembre-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer dieta. Não se esqueça de adaptar as quantidades de acordo com o seu gosto.
Esperamos que você goste desta receita de farelo de aveia low carb para desafio de perda de peso na semana 3! Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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