Cardápio da Dieta Low Carb
Um delicioso e balanceado cardápio de 5 dias com receitas low carb para conquistar o seu objetivo de emagrecimento saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A refeição que vai te fazer emagrecer 5 quilos em 1 semana!
Você que está de dieta low carb e deseja emagrecer de forma saudável, temos aqui o cardápio perfeito para você. São 5 dias de refeições balanceadas, práticas de se preparar e muito saborosas para você aproveitar ao máximo.
Com as receitas low carb você conseguirá manter seu metabolismo ativo, saciando sua fome e não sentindo aquela vontade de comer constantemente. Além disso, você consegue perder peso com segurança e sem comprometer a saúde.
Nesta refeição low carb você encontrará ingredientes que são ricos em fibras, minerais, vitaminas, e que ajudam a controlar o colesterol e a açúcar no sangue. E o melhor de tudo, você não precisa de muitas horas na cozinha para preparar.
Quer saber mais sobre como preparar e consumir os alimentos certos para conquistar os resultados que deseja? Confira a seguir nossa dica de cardápio de dieta low carb de 5 dias.
Este cardápio é balanceado e ajuda a emagrecer saudavelmente. Além disso, é muito prático para preparar e não deixa de lado o sabor. Cada dia de refeição conta com um prato único que é rápido de preparar e muito nutritivo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Azeite de Oliva
- Cebola
- Tomate
- Cenoura
- Batata Doce
- Pimentão
- Brócolis
- Quinoa
- Feijão Branco
- Gergelim
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte os ingredientes em cubos médios.
- Refogue a cebola no azeite de oliva.
- Adicione os demais vegetais, mexendo por cerca de 3 minutos.
- Adicione a quinoa e o feijão branco.
- Finalize com gergelim por cima do prato.
- Sirva.
Conclusão
Depois de seguir este cardápio low carb, você notará resultados positivos, como perda de peso, maior controle da fome e melhora na digestão. E o melhor de tudo, sem comprometer a saúde. Continuar alimentando-se corretamente é essencial para manter o equilíbrio e os resultados conquistados.
Lembre-se de que uma alimentação balanceada e saudável é muito importante para o seu bem-estar. Para conquistar resultados duradouros e permanentes, o segredo é a constância na prática de exercícios físicos e na alimentação saudável. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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