Canjica Amarela - Uma Delícia Low Carb
Uma versão low carb de canjica amarela para aproveitar ao máximo os nutrientes desta iguaria deliciosa. Saiba como preparar uma canjica amarela saudável e saborosa!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita Low Carb que Você Precisava para Ficar Saudável
A canjica amarela é uma iguaria típica de várias partes do Brasil. O seu sabor é único e ela é muito adorada por todos, desde crianças a adultos. Porém, a canjica amarela tradicional pode ser um alimento alto em carboidratos.
Mas, não se preocupe! Se você está buscando por uma alternativa low carb para desfrutar desta iguaria, então você veio ao lugar certo! Nossa receita de canjica amarela low carb é simples de fazer e permite que você aproveite todos os sabores deste prato tradicional, sem abrir mão dos benefícios da comida saudável.
Tudo que você precisa para preparar a canjica amarela low carb é de alguns ingredientes simples e que você provavelmente já tem em casa. Veja só todos eles!
Depois de se preparar com estes ingredientes, siga as instruções a seguir para preparar o prato que vai conquistar a todos. Vamos lá!
Esta receita de canjica amarela low carb é uma ótima opção para você saborear e aproveitar todos os seus benefícios ao mesmo tempo. Fácil, saboroso e com poucos carboidratos, esta é a receita ideal para quem busca comer de forma saudável e prática.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de milho
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de amêndoas
- 1/2 xícara de amendoim
- 1/2 xícara de passas
- 1/2 xícara de castanhas picadas
- 2 colheres de sopa de canela
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece pelo milho: lave as sementes e coloque em uma panela com água fervente. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando.
- Quando o milho estiver cozido, despeje-o em uma tigela e adicione açúcar mascavo, coco ralado sem açúcar, óleo de coco, amêndoas, amendoim, passas, castanhas, canela e sal. Misture bem.
- Em seguida, coloque a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando para que a canjica não queime.
- Retire do forno e sirva a canjica ainda quente.
Conclusão
A receita de canjica amarela low carb é a solução perfeita para aqueles que desejam comer algo saboroso sem abrir mão dos benefícios da comida saudável. Se você está procurando por um prato com poucos carboidratos, mas com o sabor de uma iguaria tradicional, então essa receita é para você!
Além de ser ótima para quem busca comer de forma saudável, esta receita é ideal para reunir a família. Ela é simples e rápida de fazer, então você pode aproveitar a companhia de quem ama ao mesmo tempo que come uma deliciosa canjica amarela low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
18 g
Proteínas
7 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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