Canja Low Carb sem Arroz
Uma canja low carb fácil e saudável, preparada sem o uso de arroz
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Canja Low Carb, a receita milagrosa que fará você emagrecer!
Você está à procura de uma receita low carb saudável e saborosa? Essa canja low carb sem arroz é uma ótima opção! Sua preparação é rápida e simples, não requer muitos ingredientes e é uma ótima alternativa para quem deseja emagrecer ou manter o peso. Além disso, é muito saborosa!
Essa canja sem arroz é ainda mais leve do que a receita tradicional. Em vez de arroz, vamos usar brócolis, abobrinha e outros vegetais, além do frango. Esses ingredientes são ricos em fibras, o que ajuda na digestão e proporciona mais saciedade. Além disso, a combinação entre eles é saborosa e inesquecível!
Vamos preparar essa canja low carb sem arroz? Você verá que é muito fácil e prático. Siga as instruções abaixo e prepare uma refeição super saborosa e saudável para toda a família. Bom apetite!
Esta receita é ainda mais fácil e prática se você usar o frango já desfiado. Você pode comprar o frango desfiado pronto ou desfiar o frango você mesmo. Aproveite a praticidade dessa receita e faça hoje mesmo!
Essa receita é ideal para dietas low carb e para quem deseja emagrecer e se manter saudável. São poucos, mas muito saborosos ingredientes que proporcionam uma refeição saudável, nutritiva e extremamente saborosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de brócolis
- 2 abobrinhas
- 1/2 cebola roxa
- 2 dentes de alho
- 1/2 xícara de água
- 2 xícaras de frango desfiado
- 1/4 de xícara de azeite extra virgem
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o brócolis, abobrinhas e cebola em pequenos cubos
- Em uma panela, adicione o azeite, alho e cebola. Deixe refogar por cerca de 3 minutos em fogo médio/baixo.
- Adicione o frango desfiado e refogue por mais 5 minutos.
- Acrescente os vegetais e a água. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Adicione sal a gosto e sirva enquanto ainda está quente.
Conclusão
Essa canja low carb sem arroz é perfeita para quem deseja emagrecer e se manter saudável. É uma refeição saudável, saborosa e rápida de preparar. Experimente hoje mesmo e surpreenda a família! Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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