Canja de Galinha Fit
Uma canja de galinha saudável e deliciosa, preparada com ingredientes ricos em nutrientes!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A canja de galinha que vai te deixar mais magro em 1 semana!
Você já se perguntou como preparar uma canja de galinha saudável e saborosa? Agora você vai descobrir! Nossa Canja de Galinha Fit vai satisfazer a sua vontade por uma receita caseira, saudável e com um toque de sabor a mais.
A preparação dessa receita é rápida e prática, pois não é necessário deixar a galinha de molho e a cozinha da sua casa também não vai ficar cheia de fumaça. Aproveite os nutrientes do brócolis, couve-flor e cenoura para garantir uma refeição saudável para toda a família.
Basta seguir as instruções a seguir para preparar essa canja de galinha fit que fará você sentir-se mais leve e saudável. Aproveite!
Essa canja de galinha fit é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low carb, pois contém ingredientes ricos em nutrientes e com baixo índice glicêmico.
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 litros de água
- 3 dentes de alho
- 1/2 cebola roxa
- 2 colheres de sopa de vinagre branco
- 4 cenouras ou batatas
- 200 g de macarrão integral
- 80 g de couve-flor
- 80 g de brócolis
- 1 caldo de galinha
- 500 g de peito de frango
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, adicione a água, alho, cebola roxa, vinagre e cenouras ou batatas. Deixe ferver por 15 minutos.
- Após ferver, adicione o macarrão integral, couve-flor e brócolis. Deixe cozinhar por 10 minutos.
- Acrescente o caldo de galinha, peito de frango desfiado e sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais 10 minutos.
- Desligue o fogo e sirva a canja acompanhada de algum legume refogado ou salada de sua preferência.
Conclusão
Pronto! Agora você já sabe como preparar um delicioso canja de galinha fit, em poucos minutos. Essa é uma refeição saudável, saborosa e ideal para quem está de dieta low carb.
Sirva a sua canja de galinha acompanhada de algum legume refogado ou salada de sua preferência. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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