Café da Manhã Low Carb para Emagrecer
Um café da manhã leve, nutritivo e rico em proteínas para te ajudar a emagrecer sem sacrifício.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer Emagrecer 5kg em Uma Semana!
Muitas pessoas querem perder peso rapidamente, mas não sabem que o café da manhã é a base para uma dieta saudável e para ajudar a emagrecer. Esta receita de café da manhã low carb é ideal para quem quer perder peso de forma saudável. É nutritiva, rica em proteínas e baixa em carboidratos.
A receita é composta por ovos, presunto magro e queijo branco, que são ricos em nutrientes essenciais. Além disso, o azeite de oliva é uma ótima forma de adicionar gorduras saudáveis à sua dieta. Para completar o café da manhã, a xícara de café preto é uma ótima maneira de começar o dia com um impulso de energia.
Esta é uma receita rápida e fácil de preparar, que só leva cerca de 15 minutos para preparar. É uma ótima maneira de começar o dia com uma refeição saudável, nutritiva e equilibrada, que vai te ajudar a emagrecer sem sacrifício.
Confira abaixo como preparar esta deliciosa receita de café da manhã low carb e comece a perder peso de forma saudável!
Vamos lá preparar a receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 1 fatia de presunto magro
- 1 fatia de queijo branco
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de café preto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque uma pequena frigideira em fogo médio.
- Adicione o azeite de oliva ao calor para aquecer a frigideira.
- Coloque o ovo na frigideira para fritar por cerca de 3 minutos.
- Enquanto o ovo frita, coloque as fatias de presunto e queijo em outra frigideira.
- Frite por mais 2 minutos e desligue o fogo.
- Coloque as fatias de presunto e queijo na mesma tigela com o ovo já frito.
- Sirva com a xícara de café preto, aproveitando o sabor do ovo e do queijo para incrementar o café da manhã.
Conclusão
Este café da manhã low carb é o início perfeito para iniciar a sua dieta. É uma refeição nutritiva e equilibrada, rica em proteínas e baixa em carboidratos. Além disso, é rápido de preparar e ajuda a fornecer energia para o dia. Experimente esta deliciosa receita e comece a emagrecer de forma saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
3 g
Proteínas
19 g
Gorduras
125 g
Calorias Totais
205 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 205 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 19 g |
| Gorduras | 125 g |
| Sódio | 340 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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