Caçarola Italiana Low Carb
Uma caçarola italiana deliciosa e saudável, recheada de legumes frescos, proteína de soja, temperada com manjericão e parmesão.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Caçarola Italiana Low Carb que vai te conquistar!
A caçarola italiana é uma receita porporcionadora de energia e saúde para o seu dia a dia. Funcional e saudável, a caçarola é a escolha certa para uma alimentação leve e saudável.
A caçarola é fácil e rápida de preparar, em apenas meia hora é possível ter uma refeição saborosa e nutritiva. Além disso, é possível variar os ingredientes da caçarola com os seus favoritos.
A caçarola italiana low-carb é uma variação saudável desta deliciosa receita. Com proteína de soja, legumes e temperos frescos, é possível preparar uma caçarola leve e saborosa.
Preparada no forno, a caçarola italiana low-carb é prática, fácil de preparar e ainda conta com ingredientes saudáveis. Invista na sua saúde servindo esta deliciosa caçarola para o seu jantar!
Aprenda a preparar essa receita deliciosa e nutritiva e surpreenda sua família com uma refeição saudável e saborosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alho picado
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 pacote de proteína de soja picada
- 1 xícara de abobrinha em cubinhos
- 2 xícaras de tomate em cubos
- 1 xícara de cogumelos frescos fatiados
- 1 xícara de abobrinha fatiada
- 2 colheres de chá de manjericão picado
- sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado
- 3 colheres de sopa de salsa picada
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Em uma tigela, misture cebola, alho e azeite e leve ao forno por 10 minutos.
- Acrescente a proteína de soja, abobrinha, tomate, cogumelos, abobrinha e manjericão na tigela e misture bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em uma travessa de vidro, distribua o conteúdo da tigela, misturando bem.
- Polvilhe com parmesão ralado e salsa.
- Leve ao forno por 30 minutos ou até que a caçarola esteja levemente dourada.
- Retire do forno e sirva quente.
Conclusão
A caçarola italiana low-carb é a escolha certa para quem busca uma alimentação saudável, saborosa e nutritiva. Além disso, é possível customizar a caçarola de acordo com os seus gostos.
Esta versão low-carb da caçarola italiana pode ser preparada em poucos passos. Além disso, é uma ótima alternativa para quem deseja variar o jantar e servir um prato com proteína, legumes e temperos frescos.
Sirva esta deliciosa caçarola italiana para o seu jantar! Você pode acompanhar o prato com uma salada de folhas verdes e uma xícara de chá para encerrar o dia com mais saúde e sabor.
Agora que você já sabe como preparar a caçarola italiana low-carb, que tal já colocar os ingredientes na sua lista de compras? Invista na sua saúde com uma receita deliciosa e nutritiva!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Caçarola Italiana Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
