Brownie Saudável de Chocolate com Aveia
Nessa receita, você aprenderá a fazer um delicioso brownie low carb que vai te deixar de água na boca. É uma ótima opção de lanche para seu café da tarde, ou para quem está seguindo uma dieta low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Tente essa deliciosa receita de brownie saudável
Um brownie saudável é a melhor opção para quem precisa matar aquela vontade de doce sem sair da dieta. Nessa receita, você vai aprender a fazer um delicioso brownie de chocolate com aveia e outros ingredientes que vão garantir o menor índice de carboidratos possível.
O brownie saudável é a melhor opção para quem está na luta para atingir seus objetivos de saúde, pois ele é rico em nutrientes e muito gostoso. A farinha de aveia e a farinha de amêndoas são excelentes fontes de proteína e fibras, o que garante que você fique mais saciado por mais tempo.
Esse é o brownie mais saudável que você já viu. Tão bom que você nunca vai querer parar de comer. Tão bom que você não vai acreditar que é low carb. Tão bom que o seu corpo e a sua mente vão te agradecer por escolher essa receita.
E o melhor de tudo é que você não precisa ser um chef profissional para preparar essa delícia. Basta seguir os passos abaixo e você terá um brownie saudável delicioso em pouco tempo.
Continue lendo para conhecer todos os ingredientes e o passo a passo para fazer o melhor brownie saudável que você já comeu!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
- 3 colheres (sopa) de cacau em pó
- 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó
- 1/4 xícara (chá) de água
- 3 colheres (sopa) de óleo de coco
- 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas
- 1 ovo
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o adoçante em pó, água e o óleo de coco.
- Adicione a farinha de amêndoas e o ovo.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve para assar por aproximadamente 25 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esse brownie low carb é tão bom que você nunca vai querer parar de comer. Ele é fácil de fazer, leve e saudável. Uma ótima opção para lanche ou sobremesa!
Agora que você já sabe como fazer um brownie saudável, aproveite para preparar para os seus amigos e familiares. Eles vão amar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
5 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
220 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 120 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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