Brownie Proteico Low Carb
Um brownie saudável e low carb feito com whey protein para o seu lanche da tarde
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O Brownie Proteico Que Te Fará Perder 10kg em 1 semana
Uma das melhores formas de deliciar-se com uma guloseima saudável é fazer um brownie proteico com whey protein.
O whey protein é um suplemento alimentar muito usado para ajudar no ganho de massa muscular, porém ele também pode ser usado para substituir a farinha de trigo em receitas.
Além disso, o whey protein é muito saudável e tem um sabor incrível, que se mistura perfeitamente com outros ingredientes.
Nossa receita de brownie proteico é low carb e leve, perfeita para um lanche da tarde.
Vamos lá? Se liga nas instruções!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate
- 3 claras de ovo
- 1/4 de xícara de açúcar mascavo
- 1/4 de xícara de farinha de amêndoa
- 1/4 de xícara de cacau em pó
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de xícara de manteiga de coco derretida
- 1/2 xícara de amêndoas trituradas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C
- Bata o açúcar mascavo e as claras de ovo até obter um ponto de neve
- Em seguida, adicione o whey protein e a manteiga derretida e misture até obter uma massa homogênea
- Junte a farinha de amêndoa, o cacau em pó e o fermento em pó e misture novamente
- Despeje a massa na forma untada com manteiga de coco
- Por cima, espalhe as amêndoas trituradas
- Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos
Conclusão
E pronto, seu brownie proteico está pronto para ser degustado!
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita. Se quiser, experimente outras versões e mude os sabores!
Aproveite e conta pra gente como foi o resultado!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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