Brownie Low Carb de Feijão
O brownie low carb de feijão é um brownie delicioso que não vai comprometer a sua dieta e que pode ser servido como uma bela sobremesa.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Brownie Low Carb de Feijão - A Receita que vai Fazer Você Perder 10Kg em 1 Semana!
Um brownie de feijão é uma ótima opção para quem deseja comer saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Essa receita é super prática e fácil de fazer, além de levar ingredientes que você certamente vai ter em casa.
O brownie low carb de feijão é rico em proteínas, e é excelente para quem deseja emagrecer, pois é pouco calórico.
O feijão é uma ótima opção para quem deseja emagrecer, pois é rico em fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
O brownie low carb de feijão é uma ótima pedida para quem deseja emagrecer de forma saudável e ainda assim obter um sabor incrível.
Essa é uma receita que combina de forma perfeita o sabor de um brownie com a saudabilidade de cozinhar com feijão. Confira como fazer esse brownie low carb de feijão!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3/4 xícara de feijão cozido
- 3 ovos
- 2 banas nanica
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 3/4 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de cacau em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em um liquidificador, bata o feijão, os ovos, e as bananas até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o açúcar mascavo, a farinha de amêndoa, o óleo de coco e o cacau em pó e bata novamente até obter uma massa cremosa.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esse brownie low carb de feijão é uma ótima opção para quem deseja emagrecer de forma saudável, sem abrir mão do sabor. É uma ótima opção para ser servido como sobremesa para as suas refeições.
O melhor de tudo é que esse é um doce saudável, pois não leva açúcar ou farinha refinada, o que torna ainda mais saudável essa sobremesa.
Vale a pena experimentar essa receita e experimentar todos os sabores que ela pode oferecer. Experimente e veja por si mesmo como é incrível essa receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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