Brownie de Batata Doce Fit, a Receita De Sonho
O brownie de batata doce fit é uma opção maravilhosa para quem quer saborear um gostoso brownie com menos carboidratos.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Brownie Fit para Satisfazer Seu Paladar
Bem vindos à receita de brownie de batata doce fit! Uma opção maravilhosa para quem deseja uma sobremesa com menos carboidratos, mas não abrir mão do sabor. Esta receita é ótima para quem deseja manter uma alimentação saudável sem precisar abrir mão dos pratos deliciosos!
Para preparar esta receita, as batatas doce serão o ingrediente principal. As batatas doce são ricas em carboidratos e fibras, além de possuírem um sabor único e reconfortante. Elas também são ricas em potássio, ferro, ácido fólico, vitamina B6, cálcio e vitamina A.
Além da batata doce, teremos ovos, farinha de amêndoas, cacau em pó e mel. Estes ingredientes juntos garantem o sabor delicioso do nosso brownie de batata doce fit. Essa é uma receita simples e muito saborosa, que pode ser servida como lanche ou sobremesa.
Vamos para a nossa receita! Mas antes, vale lembrar que é importante usar ingredientes frescos e de boa qualidade. Agora, vamos lá!
Vamos começar pré-aquecendo o forno em temperatura média.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 batatas doces médias cozidas e amassadas
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno em temperatura média.
- Em uma tigela, despeje as batatas doce amassadas.
- Adicione os ovos, a farinha de amêndoas, o cacau em pó e o mel.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Leve ao forno por cerca de 25 minutos.
- Após assar, desenforme e está pronto para servir.
Conclusão
E é isso! O nosso brownie de batata doce fit está pronto para ser servido!
Esperamos que vocês tenham gostado desta receita! Se vocês gostaram, não esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar desta delícia fit.
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
3 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
170 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 162 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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