Brownie de Aveia
Brownie de aveia é uma deliciosa sobremesa super saudável, com ingredientes simples e pouco açúcar. Aprenda nesse passo a passo como fazer essa delícia!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O brownie de aveia que vai conquistar seu paladar
Fazer uma sobremesa saudável e que seja uma delícia para a família é um desafio. Mas, com esse brownie de aveia, essa missão ficou mais simples. Consuma esse doce sem culpa e aproveite um final de refeição incrível, pois ele é feito com ingredientes leves e não tem açúcar refinado.
O brownie de aveia é livre de glúten e de lactose, o que o torna ainda mais saudável. A aveia é um cereal rico em fibras e com alto teor nutritivo, sendo perfeito para substituir outros grãos em receitas.
Além disso, essa sobremesa é muito fácil de preparar. Basta seguir, passo a passo, as instruções desse passo a passo e o resultado será uma delícia. Essa receita rende até 8 porções. Você pode servi-la para toda a família. O sabor é maravilhoso e todos vão adorar.
Aproveite esse brownie de aveia para conquistar a sua família e os seus amigos. São poucos ingredientes e muito sabor!
Agora, é hora de conferir o passo a passo desse brownie de aveia e provar que você é um expert em receitas saudáveis!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (chá) de farinha de aveia fina
- 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
- 1/2 xícara (chá) de óleo de coco
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó
- 1/2 colher (sopa) de fermento em pó
- 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas
- 1/2 xícara (chá) de gotas de chocolate meio amargo (opcional)
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C
- Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes secos (farinha de aveia, açúcar, cacau em pó e fermento em pó)
- Em outra tigela, misture bem o ovo, o óleo de coco e o leite de amêndoas
- Adicione a mistura líquida na mistura seca e mexa bem
- Por último, adicione as gotas de chocolate e mexa bem de novo
- Coloque a massa em uma forma redonda de 20 cm de diâmetro untada com óleo de coco
- Leve ao forno por 25 minutos (ou até que ao enfiar um palito, ele saia limpo)
- Deixe esfriar, desenforme, corte em 8 pedaços e sirva
Conclusão
Pronto! Você conseguiu preparar o brownie de aveia, uma sobremesa saudável, saborosa, fácil e rápida. Se você gostou desta receita, experimente também o bolo de banana com aveia ou o pudim de aveia. Aproveite ainda mais esse doce e faça com que ele seja a estrela do seu almoço ou jantar.
Agora, que você já sabe como fazer o brownie de aveia, é hora de reunir os amigos e colocar em prática esse passo a passo. Seja criativo e experimente novas opções de ingredientes. Seu próximo doce saudável pode ser ainda mais saboroso!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Brownie de Aveia. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
