Brownie Low Carb de Abobora
Experimente essa delícia de Brownie Low Carb de Abobora, que é fácil de preparar e ficará pronta em menos de uma hora.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Perca 5 kg em 1 semana: Brownie Low Carb de Abobora
Nada melhor do que um delicioso e saudável brownie de abobora low carb para adoçar o final de semana! Esta é uma versão amigável com carboidratos, para que possa ser saboreada sem moderação. Uma dica boa para vc é quando for preparar, aproveite a abobora que sobrou das preparações anteriores e deixe-a de molho por algumas horas para que ela fique mais macia. Não se esqueça de servir com um creme de leite light para dar mais sabor à receita.
Se você está à procura de receitas tão deliciosas quanto saudáveis para adicionar à sua rotina, então esta é uma grande opção. Ela é muito fácil de preparar e também não leva muito tempo. Você só precisa seguir o passo a passo, ter os ingredientes necessários e aproveitar o gostinho de um brownie saudável.
Este brownie de abobora low carb tem a textura e o sabor de um brownie normal, mas com os benefícios de ser livre de carboidratos. A abobora é uma fruta saudável rica em nutrientes e ótima fonte de vitaminas e minerais, que vai ajudar a regular o seu sistema digestivo.
Esta é um receita excelente para quem está de dieta low carb porque ela é baixa em carboidratos e calorias, mas tão saborosa quanto um brownie normal. Também é ideal para quem deseja equilibrar o açúcar no sangue. Se você gosta de brownie mas está à procura de uma versão saudável para substituir, então esta é perfeita para você!
Então anote os ingredientes e divirta-se preparando essa receita de brownie de abobora low carb em casa. Com certeza você vai adorar o resultado!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de abobora amassada
- 1 ovo
- 2/3 de xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de canela
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F.
- Em uma tigela, misture a abobora amassada, o ovo, a farinha de amêndoas, o adoçante culinário, o óleo de coco, a canela, o extrato de baunilha e o sal.
- Despeje a massa em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Asse por cerca de 20 minutos ou até que um palito inserido no meio saia limpo.
- Deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita deliciosa e saudável de brownie de abobora low carb. Se você gosta de doces saudáveis, então esta é uma ótima escolha para adoçar o seu dia.
Adicione esse brownie saudável à sua rotina de alimentação saudável e não se esqueça de se divertir enquanto prepara a sua próxima delícia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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