Brownie de Farinha de Arroz
Um brownie saboroso e saudável feito com farinha de arroz, sem carboidratos!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O Brownie que vai mudar a sua vida!
Brownies são deliciosos e fazem parte da vida de muitas pessoas. Mas para quem está em busca de uma opção mais saudável, sem excesso de carboidratos, o brownie de farinha de arroz é uma excelente opção!
A farinha de arroz, além de ser uma ótima fonte de energia, é rica em nutrientes que vão desde vitaminas e minerais, até antioxidantes que são fundamentais para a saúde. Ao usá-la para fazer um brownie você não vai se arrepender!
E para preparar esse delicioso brownie é bem simples. Misture seus ingredientes, coloque na forma e leve para assar. Pronto! Agora é só aproveitar esse castigo saudável a qualquer hora do dia!
O resultado é um brownie com a textura mais firme do que o tradicional, e que conserva todo o sabor de sempre. Uma verdadeira delícia! Confira a receita completa abaixo e se delicie com esse brownie de farinha de arroz.
Separe os ingredientes e vamos ao preparo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de farinha de arroz
- 200g de chocolate picado
- 3 ovos
- 100ml de óleo de coco
- 150g de açúcar de coco
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Derreta o chocolate em banho maria, mexendo até que ele fique homogêneo.
- Em uma tigela, misture os ovos, o óleo de coco e o açúcar de coco.
- Adicione o chocolate derretido e misture bem.
- Adicione a farinha de arroz e o fermento em pó, misture bem.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.
- Leve para assar por 25 minutos em forno pré aquecido a 180°C.
Conclusão
O seu brownie de farinha de arroz está pronto! Sirva-o ainda quente com algumas frutas frescas para obter todos os benefícios da fibra, e aproveite mais esse lanche saudável. Seu corpo agradece!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
4 g
Gorduras
12 g
Calorias Totais
190 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 12 g |
| Sódio | 220 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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