Bolo Pao de Queijo Fit
Uma versão saudável do clássico Bolo Pão de Queijo, ainda mais saborosa e simples de fazer.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Ganhe saúde e sabor com o Bolo Pão de Queijo Fit!
Chegou a hora de incrementar a sua alimentação saudável e ganhar em sabor. O Bolo Pão de Queijo Fit é uma versão mais saudável e ainda mais saborosa do clássico pão de queijo. É uma receita que pode ser servida como lanche da tarde ou acompanhamento das refeições.
O segredo desta receita saudável é o polvilho doce, que substitui o trigo e a farinha. O resultado é um bolo leve, crocante, nutritivo e extremamente saboroso.
Além disso, para que a receita fique ainda mais saudável, trocamos o óleo comum pelo óleo de coco, que é uma gordura saudável e possui uma grande quantidade de nutrientes, incluindo uma grande quantidade de ácidos graxos poli-insaturados.
Prepare com antecedência e surpreenda a todos com o sabor deste Bolo Pão de Queijo Fit. Seja para lanches da tarde ou para compor suas refeições, este bolo é a pedida certa para dar um up na sua alimentação saudável.
Veja a seguir o passo a passo para preparar este Bolo Pão de Queijo Fit. É fácil, rápido e muito saboroso! Vamos lá?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 3/4 xícara de polvilho doce
- 1/3 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de queijo ralado
- 1/3 xícara de óleo de coco
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- 1. Pré-aqueça o forno a 200°C e unte uma forma redonda pequena com óleo de coco.
- 2. Em uma tigela, misture o polvilho, os ovos, o óleo de coco, o leite e o sal. Misture bem e adicione o queijo.
- 3. Despeje a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
- 4. Verifique a cozedura com o garfo e desenforme ainda quente.
Conclusão
O Bolo Pão de Queijo Fit é uma ótima opção para quem quer incrementar a alimentação saudável e ganhar em sabor. A receita é fácil, rápida e nutritiva - perfeita para lanches da tarde, refeições leves ou até mesmo para compor seu café da manhã.
Caso não seja possível consumir o bolo na hora, lembre-se que a receita pode ser congelada e armazenada por até uma semana.
Finalmente, aproveite ao máximo as propriedades do óleo de coco e incremente a sua alimentação saudável com o sabor deste Bolo Pão de Queijo Fit!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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