Bolo Integral na Airfryer, um prato saudável e saboroso
Aprenda a preparar um bolo integral saudável e saboroso com a airfryer. Uma ótima opção de lanche para quem busca uma alimentação saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O bolo integral que vai te deixar com ânimo para o dia todo!
Muitas pessoas buscam alimentos saudáveis para a sua rotina diária. Se você é uma dessas pessoas, então veio ao lugar certo! Hoje vamos ensinar a preparar um bolo integral na airfryer, que é uma ótima opção para quem deseja uma alimentação saudável.
Você provavelmente já ouviu falar na airfryer, mas não sabe muito bem como ela funciona. A airfryer é um aparelho que utiliza ar quente para assar os alimentos, deixando-os crocantes por fora e suculentos por dentro. Ela é aprimorada com funções avançadas, que ajustam automaticamente a temperatura e o tempo de preparo.
A receita que vamos ensinar hoje é muito simples e rápida de fazer. Além disso, você poderá contar com ingredientes simples, que encontra facilmente na sua despensa.
Aproveite e surpreenda a família e amigos com o seu bolo integral na airfryer. Não esqueça que ele é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. Boa sorte!
Vamos lá? Se você seguir as instruções corretamente, em breve estará saboreando o seu bolo integral. Boa preparação!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de açúcar demerara
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 ovo
- 1/2 xícara de óleo
- 1/2 xícara de leite
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral com o açúcar, o sal e o fermento em pó.
- Em seguida, adicione o ovo, o óleo e o leite e misture tudo até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma forma para bolo e leve para assar na airfryer por 15 minutos.
- Para checar se o bolo está no ponto, use um palito, caso saia limpo, significa que o bolo já está pronto.
Conclusão
Parabéns! Você acaba de preparar um bolo integral na airfryer. Se você seguiu as instruções corretamente, o resultado já deve estar ótimo!
Esperamos que você tenha gostado desta receita e possa aproveitar para preparar um bolo saudável e delicioso para a família e amigos. Se quiser, compartilhe a receita com quem você gosta para que todos possam aproveitar. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
5 g
Gorduras
13 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 13 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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