Bolo integral de maçã: saudável e delicioso
Faça essa delícia saudável, rica em fibras e sem açúcar. A mistura de maçã e farinha integral é incrível!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Bolo integral de maçã: a melhor opção para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor
Uma sobremesa saudável, deliciosa e nutritiva é sempre bem-vinda. E se essa sobremesa for zero açúcar, aí então é ainda melhor!
A mistura de farinha integral e maçã é perfeita para aquelas pessoas que querem seguir uma dieta low carb, mas não querem abrir mão do sabor.
Este bolo integral de maçã é fácil de preparar, saudável, nutritivo e muito saboroso. Além disso, é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten.
Aprenda, a seguir, como fazer um bolo integral de maçã que contém todos os nutrientes necessários para a saúde, mas sem adição de açúcar.
Se você está buscando uma opção saudável, nutritiva e deliciosa para o café da manhã ou para o lanche da tarde, então vai adorar este bolo integral de maçã.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 maçãs
- 2 xícaras de farinha integral
- 1 xícara de óleo
- 3 ovos
- 1 colher de sobremesa de canela
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C por 10 minutos
- Em uma tigela, misture os ovos com o óleo
- Adicione as maçãs descascadas e picadas
- Adicione a farinha integral, canela e fermento em pó e misture bem.
- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada
- Asse por 40 minutos
Conclusão
Esperamos que você tenha curtido essa receita. Com certeza, você estará preparando um bolo integral de maçã saudável e nutritivo que vai agradar a todos.
Você pode servir este bolo como sobremesa, acompanhado da fruta que preferir.
O importante é manter a higiene e seguir todas as recomendações de segurança alimentar.
Aproveite para compartilhar essa delícia saudável com seus amigos e familiares!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
3 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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