Bolo integral de banana caramelizada
Uma deliciosa receita de bolo integral de banana caramelizada. Fácil de preparar e com um sabor incrível.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O bolo integral que vai te conquistar!
Se você está procurando uma versão saudável e saborosa de bolo de banana, então você acabou de encontrar.
Esta é uma receita de bolo de banana integral com caramelo e que é tão fácil de preparar que não existe desculpa para não experimentar.
É um bolo simples e delicioso que você pode saborear com orgulho, porque é muito saudável e também muito saboroso.
A banana é um ótimo complemento para o bolo integral, pois ela é fonte de potássio, e as bananas mais maduras também contêm amido resistente, o que ajuda na saúde intestinal e na manutenção de níveis saudáveis de glicose no sangue.
Em seguida, adicione alguns ingredientes para fazer o bolo ainda mais saudável e com um sabor incrível. Com este bolo, você terá um sabor ainda melhor e mais inovador.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 3 ovos
- ½ xícara de óleo
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo para caramelizar
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, amasse as bananas e misture com óleo, ovos e açúcar
- Em outra tigela, misture a farinha integral com a canela em pó e fermento em pó
- Adicione a mistura de farinha à mistura de banana e misture bem
- Unte uma forma e despeje a massa
- Polvilhe com açúcar mascavo para caramelizar e leve ao forno por 30 minutos ou até que ao inserir um palito, ele saia limpo
Conclusão
Este bolo integral de banana caramelizado é delicioso e saudável, assim, não há desculpa para não experimentar. É muito fácil de fazer e fica maravilhoso! Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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