Bolo de tangerina fit
Delicioso bolo de tangerina fit, sem glúten e com baixo teor de carboidratos. Uma delícia saudável!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O bolo que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Você está procurando uma receita de Bolo de Tangerina fit? Aqui está! É muito fácil de preparar e tem um sabor delicioso. Você vai adorar esta mexida saudável!
Este bolo é feito com farinha de arroz, o que significa que é sem glúten e também tem baixo teor de carboidratos. É uma ótima opção para quem está de dieta.
As tangerinas são ricas em vitamina C, o que as tornam excelentes opções para uma alimentação saudável. O óleo de coco usado na receita também adiciona nutrientes importantes.
Este Bolo de Tangerina fit é uma ótima opção para um lanche saudável ou uma sobremesa. Não se esqueça de servir com uma calda de mel para dar aquela refrescância e sabor único.
Vamos para a cozinha? É hora de preparar um Bolo de Tangerina fit!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de arroz
- 2/3 xícara de açúcar demerara
- 3 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de iogurte
- 2 tangerinas médias
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as tangerinas e reserve
- Bata os ovos até formar uma espuma branca
- Em outra tigela, misture a farinha de arroz com o açúcar demerara
- Junte aos ovos e misture bem
- Adicione o óleo de coco e o iogurte e misture até obter uma massa homogênea
- Adicione as tangerinas descascadas e o fermento, misture bem
- Unte uma forma com óleo de coco, coloque a massa e leve para assar por aproximadamente 30 minutos em forno pré-aquecido a 180°C
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado de preparar este Bolo de Tangerina fit. É uma delícia saudável e também muito fácil de fazer. Saboreie com moderação!
Se você quiser variar um pouco, experimente usar outras frutas cítricas, como limão, laranja ou mexerica. Todas elas são ricas em vitaminas e ótimas para uma alimentação saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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