Bolo de Pinhão Saudável e Low Carb
Esta é uma receita de bolo de pinhão saudável e low-carb. Aprovado por nutricionistas, é feito com ingredientes saudáveis e não contém nenhuma farinha! É rico em proteínas, carboidratos complexos e nutrientes saudáveis!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
O Bolo de Pinhão Perfeito Para Perder Peso!
O bolo de pinhão é uma das delícias mais tradicionais da culinária brasileira. Saboroso e doce, ele contém pinhão cozido no seu interior e é servido quente ou frio. Mas, para quem deseja seguir uma dieta low-carb, o bolo de pinhão é uma grande tentação. Por isso, preparamos esta receita de bolo saudável e low-carb, que contém todo o sabor do tradicional, mas sem nenhuma farinha!
A receita é rica em proteínas e carboidratos complexos, que ajudam a manter o seu nível de energia e evitam o aumento do colesterol. Além disso, é fácil e rápida de preparar. Para dar um toque ainda mais especial, recomendamos usar o pinhão de boa qualidade, como o da marca Bem-me-quer, que tem sido usado na culinária brasileira há mais de 100 anos.
Com este bolo saudável, você pode comer sem culpa e ainda manter a sua dieta low-carb! É tão saboroso que você não vai notar a diferença entre esta receita e o bolo de pinhão tradicional. Acompanhe o passo a passo para preparar o seu bolo de pinhão saudável.
O melhor de tudo é que este bolo é low-carb e não contém farinha nenhuma. Assim, você pode comer sem culpa e ainda manter a sua dieta. Experimente e verá como é fácil e rápido preparar um bolo saudável!
Vamos começar a preparar o nosso bolo saudável de pinhão? Acompanhe o passo a passo para servir um bolo maravilhoso em menos de uma hora.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200 g de pinhão cozido e triturado
- 50 g de farinha de castanha de caju
- 50 g de sementes de chia
- 3 ovos
- 250 ml de leite de amêndoa
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno em 180ºC
- Em um recipiente, misture o pinhão triturado, a farinha de castanha de caju, as sementes de chia, os ovos, o leite de amêndoa, o mel e o óleo de coco
- Coloque a massa em uma forma de bolo untada e enfarinhada
- Leve ao forno por 40 minutos
- Deixe esfriar antes de servir
Conclusão
Este bolo de pinhão low-carb é uma ótima opção para quem deseja desfrutar dos sabores da culinária brasileira, sem sair da dieta. O melhor de tudo é que é muito saudável e rico em nutrientes, além de pouco tempo para preparar. Experimente e descubra como é delícia comer sem culpa e ainda seguir a dieta!
Agora que você já sabe preparar um bolo saudável de pinhão, experimente outras receitas low-carb para variar o seu cardápio. Ficou com alguma dúvida sobre a receita? Deixe um comentário para que possamos ajudá-lo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
12 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Bolo de Pinhão Saudável e Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
