Bolo de Maçã Integral Low Carb
Aprenda como fazer um delicioso Bolo de Maçã Integral Low Carb que é gostoso e saudável. Além disso, é uma receita com baixo teor de carboidratos e ricos em fibras. Não tem como resistir!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita que vai te deixar satisfeito sem pesar na consciência
Você quer preparar uma sobremesa saudável e deliciosa? Esta é a receita ideal para você. O bolo de maçã integral usa ingredientes naturais, é ricos em fibras e possui baixo teor de carboidratos.
Você vai precisar de farinha de aveia, farinha de amêndoas, azeite de oliva, adoçante xilitol, ovos, maçãs, canela e fermento em pó. Nada de ingredientes artificias, só o que é natural, saudável e nutritivo.
Além do sabor maravilhoso, o que torna esta receita especial é que ela segue as diretrizes de uma dieta low carb. Por isso, ela pode ser consumida só ou acompanhada de uma deliciosa compota de maçã.
O preparo é muito simples. Tudo que você precisa fazer é misturar os ingredientes, colocar na forma e levar para assar. Pronto, você já pode desfrutar do seu bolo de maçã integral low carb.
Vamos ao passo a passo para preparar esta delícia?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 2 colheres de sopa de adoçante xilitol
- 6 colheres de azeite de oliva
- 2 ovos
- 2 xícaras de maçãs picadas
- 2 colheres de sopa de canela
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture os ovos com a azeite de oliva.
- Adicione os ingredientes secos (farinha de aveia, farinha de amêndoas, xilitol, canela e fermento em pó) e misture até obter uma massa homogênea.
- Adicione as maçãs picadas e misture bem.
- Forre uma forma com papel manteiga e unte com azeite de oliva.
- Coloque a massa na forma e leve para assar por 40 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de bolo de maçã integral low carb. É uma ótima alternativa para quem quer comer algo delicioso e não abrir mão da saúde.
Se você tiver alguma dúvida sobre o preparo desta receita ou quiser compartilhar alguma experiência com a gente, não deixe de entrar em contato.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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