Bolo de Iogurte de Kefir Low Carb
Delicioso bolo de iogurte de kefir para quem não abre mão de uma alimentação saudável sem deixar de lado o sabor. Fácil de preparar e sem adição de açúcar.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
12 porções
Sumário
O Bolo de Iogurte de Kefir que Vai Te deixar Saudável e Feliz!
Você não precisa abrir mão dos doces para ter uma alimentação saudável. O bolo de iogurte de kefir é uma ótima alternativa para quem quer ter uma vida mais equilibrada sem deixar de lado o sabor. Feito com ingredientes naturais que não possuem adição de açúcar, este bolo é a melhor opção para quem segue uma alimentação low carb.
Além de ser saudável, o bolo de iogurte de kefir é muito saboroso e fácil de preparar. Com ingredientes simples, é possível preparar o bolo em apenas 60 minutos e ainda ter 12 porções.
O óleo vegetal usado na receita substitui o açúcar comum, o que deixa o bolo com menos calorias e mais saudável. O cardápio low carb também é uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma saudável e sem sofrimento.
Com diversas vantagens, este bolo é a melhor opção para quem quer se deliciar sem sofrer com as consequências da ingestão de açúcar! Vamos ao passo a passo para preparar este bolo incrível?
O kefir é um alimento rico em bactérias benéficas para o organismo e é opção mais saudável do que o iogurte natural. Por isso, é importante que você adicione as duas opções para obter um sabor mais intenso e um bolo ainda mais saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
- 3 xícaras de iogurte natural
- 3 xícaras de kefir
- 3 xícaras de farinha de amêndoa
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos, o óleo e o iogurte em uma tigela até ficar homogêneo
- Adicione o kefir, a farinha de amêndoa e o fermento e misture bem
- Despeje a massa em uma forma untada com óleo
- Leve ao forno preaquecido em temperatura média (180°C) por cerca de 40 minutos
- Passados os 40 minutos, desligue o forno e abra a porta para verificar se a massa já está dourada e firme
Conclusão
Viu como é fácil preparar tudo isso? Este bolo de iogurte de kefir é uma ótima opção para quem está em busca de uma alimentação saudável e saborosa. Compartilhe com seus amigos e se esbalde em sabores incríveis sem se preocupar com as calorias!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
12 g
Proteínas
7 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 170 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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