Bolo de Frigideira de Banana Low Carb
Uma deliciosa receita de bolo de frigideira de banana low carb, rica em fibras e saudável, que você vai adorar!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Bolo de Frigideira de Banana Low Carb para Perder Peso
Uma receita simples, fácil de fazer e que rende um delicioso bolo de frigideira de banana low carb. Uma ótima opção para quem procura uma alternativa saudável para acompanhar o lanche da tarde.
Este bolo de banana é feito com farinha de amêndoa, sementes de chia, canela e leite de coco. Pode ser servido frio ou quente e é nutritivo e saudável. Você vai adorar!
A banana é rica em potássio e a farinha de amêndoa é rica em fibras, o que torna este bolo de banana low carb uma ótima opção para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Além disso, as sementes de chia são ricas em omega-3 e óleo de coco ajuda na saúde cardiovascular.
Esta receita é muito fácil de fazer e não vai levar mais do que 30 minutos do início ao fim. Não perca mais tempo e experimente hoje mesmo!
A seguir, saiba como fazer o bolo de frigideira de banana low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 4 colheres de sopa de leite de coco
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 4 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de canela
Modo de Preparo (Frigideira)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, sementes de chia, canela e óleo de coco.
- Adicione o leite de coco na mistura e mexa bem com um garfo.
- Corte as bananas ao meio e distribua metade em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco.
- Despeje a mistura de farinha de amêndoa na frigideira e cubra as bananas.
- Coloque a outra metade das bananas por cima da mistura de farinha de amêndoa.
- Leve a frigideira ao fogo médio e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
- Retire do fogo e sirva quente ou frio.
Conclusão
O Bolo de Frigideira de Banana Low Carb é uma ótima opção para o café da manhã ou para o lanche da tarde. É muito nutritivo e pode ser servido frio ou quente.
Esta é uma receita muito simples e rápida de preparar. Para deixá-la ainda mais saudável você pode trocar o óleo de coco por azeite de oliva.
Experimente esta deliciosa receita e compartilhe com seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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