Bolo de banana light vegano
Aprenda como fazer um bolo de banana light vegano com passos fáceis. Fácil de preparar e super saudável.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
75 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Bolo de banana light vegano: a receita que vai te deixar livre das dietas
Todos adoramos bolos, mas a verdade é que muitos deles não são saudáveis. Por isso, nada melhor do que aprender a preparar um bolo de banana vegano light para comer sem culpa.
Esse bolo é fácil de preparar, tem pouco açúcar e excelente sabor. Junte-se a nós para aprender a preparar esse bolo saudável com ingredientes naturais.
Receita de bolo de banana vegano light é uma ótima opção para quem deseja comer algo doce, mas não quer abrir mão do sabor. A combinação de banana com açúcar mascavo e farinha integral deixam o bolo delicioso e nutritivo.
Esse bolo é muito fácil de preparar, é só misturar os ingredientes e levar para assar. Fica pronto em menos de uma hora e é uma ótima pedida para quem não quer gastar muito tempo na cozinha.
Esse é um bolo vegano, mas não é necessário ser vegano para preparar. É uma ótima pedida para quem deseja ter mais saúde e quer adicionar mais ofertas saudáveis as suas refeições.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 3/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 °C
- Em uma tigela, amasse as bananas usando um garfo ou um espremedor de batatas até obter uma consistência cremosa.
- Adicione o açúcar mascavo, ovos, óleo de coco, farinha de trigo integral, farinha de aveia e fermento em pó e misture bem.
- Coloque a massa em uma assadeira untada e leve para assar por cerca de 45 minutos.
- Espere o bolo esfriar antes de servir.
Conclusão
Esse bolo de banana vegano light é muito fácil de preparar e vai deixar os seus pratos mais saudáveis e saborosos. Se você ainda não experimentou, não deixe de experimentar!
Esse bolo é muito versátil e pode ser servido como sobremesa, lanche ou até mesmo como café da manhã. Se você optar por servir como sobremesa, aproveite para servir com uma calda de sua preferência.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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