Bolo de Banana Fit Low Carb
Este bolo de banana é saudável, delicioso e fit! Bem macio e cheio de sabor, é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Bolo de banana fit para sempre emagrecer
Se você faz parte daquelas pessoas que não abrem mão de comer doce, mas quer manter uma dieta saudável, esta receita é para você. O bolo de banana fit low carb é extremamente saboroso e macio, além de ser saudável e nutritivo. Feito com bananas maduras e farinha de amêndoas, é uma ótima opção para o café da manhã, lanche da tarde ou para a sobremesa.
Você irá precisar de bananas maduras, ovos, óleo de coco, farinha de amêndoa, fermento em pó e algum óleo de coco para untar a forma. Todos os ingredientes são simples e baratos, tornando essa receita acessível para todos.
A mistura de bananas maduras com farinha de amêndoa é o que torna essa receita tão saudável. A banana é rica em potássio, magnésio, vitamina B6 e fibra, enquanto a farinha de amêndoa contém proteína, gorduras saudáveis e minerais. Além disso, é uma opção naturalmente sem glúten.
Essa receita leva cerca de 15 minutos para ser preparada e aproximadamente 45 minutos para assar. O resultado é um bolo macio e saboroso. Além disso, é totalmente low carb, o que significa que é uma ótima opção para quem faz dieta.
Aprenda a fazer o bolo de banana fit low carb e experimente esse sabor incrível! É quase impossível resistir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as bananas em um processador de alimentos e misture até obter um purê homogêneo.
- Bata os ovos, o óleo de coco e a farinha de amêndoa em uma tigela.
- Adicione a mistura de bananas aos ovos e mexa até ficar homogêneo.
- Adicione o fermento em pó e mexa bem.
- Unte uma forma de bolo com óleo de coco.
- Transfira a massa para a forma e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por aproximadamente 45 minutos ou até que o bolo esteja assado.
Conclusão
Esse bolo de banana fit low carb é a prova de que é possível comer doce sem culpa. É saudável, saboroso e muito macio. Além disso, é uma receita muito simples de fazer e com ingredientes baratos que são facilmente encontrados em qualquer supermercado.
Ele é perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou para servir como uma sobremesa leve e saudável. Se você está em uma dieta low carb, não pode deixar de experimentar esse bolo! Você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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