Bolo de Banana Fit de Microondas
Uma receita fácil e saudável para quem deseja ter um momento de sabor sem abrir mão da saúde. Esse bolo de banana fit de micro-ondas é low carb e perfeito para os amantes de sobremesas.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
18 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A Sobremesa Low Carb Que Vai Te Deixar Com Água na Boca
Esse bolo de banana fit de micro-ondas é fácil de preparar e ainda é low carb. Se você está buscando uma sobremesa saudável para comer sem culpa, esse bolo é perfeito para você.
Para fazer o bolo, você precisará apenas de uma banana nanica madura, ovo, açúcar mascavo, farinha de trigo branca e integral, óleo, sal e fermento em pó. Esse é um ingredientes que todos temos em casa.
Apesar de ser low carb, esse bolo de banana fit de micro-ondas tem sabor de sobremesa tradicional. Você não vai conseguir resistir a essa delícia.
Esse bolo de banana fit de micro-ondas é a sobremesa ideal para as pessoas que estão à procura de uma alternativa saudável para o café da tarde ou para um lanche entre as refeições principais.
Prepare esse bolo de banana fit de micro-ondas e divirta-se na hora de comer sem culpa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana nanica madura
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo branca
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral
- 3 colheres (sopa) de óleo vegetal
- 1 pitada de sal
- 1 colher (chá) de fermento em pó
Modo de Preparo (Microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a banana, o ovo e o açúcar mascavo no liquidificador ou processador de alimentos e bata bem.
- Adicione as farinhas, o óleo, o sal e o fermento e misture bem.
- Unte uma forma de micro-ondas com óleo e despeje a massa.
- Coloque no micro-ondas em potência alta por 3 minutos.
- Aguarde esfriar antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado da receita e que ela seja útil para criar pratos deliciosos e saudáveis. Aproveite ao máximo esse bolo de banana fit de micro-ondas e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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