Bolo de banana fit de liquidificador 3
Uma deliciosa receita de Bolo de banana fit de liquidificador 3 que é prática e saudável.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Bolo de banana fit de liquidificador 3: A receita que vai te deixar pronto para o verão.
Esse Bolo de banana fit de liquidificador 3 é a receita perfeita para quem deseja uma sobremesa saudável e saborosa. Ele é feito de banana, aveia, óleo de canola e leite desnatado. Todos esses ingredientes são ricos em nutrientes e muito saudáveis, o que torna esse bolo ideal para quem está de dieta.
Preparar o Bolo de banana fit de liquidificador 3 é bem simples. Você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador para obter uma massa uniforme. Depois, é só colocar essa massa em uma forma redonda e levar ao forno por cerca de 30 minutos.
O melhor de tudo é que você não precisa se preocupar com a quantidade de calorias desse Bolo de banana fit de liquidificador 3. Ele é indicado para quem está de dieta, pois contém pouca gordura e calorias.
Além disso, esse bolo é muito saboroso e pode ser servido quente ou frio. Você também pode acompanhar com creme de leite desnatado, frutas ou outros ingredientes kna sua versão fit.
Portanto, se você deseja preparar uma sobremesa saudável e muito saborosa, experimente essa deliciosa receita de Bolo de banana fit de liquidificador 3!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 bananas maduras
- 1/4 xícara de óleo de canola
- 1/2 xícara de Adoçante culinário
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 2 xícaras de aveia em flocos finos
- 3 ovos
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque no liquidificador a banana, o óleo, o adoçante culinário, o leite desnatado e bata por alguns minutos até obter um creme homogêneo.
- Em seguida, adicione a aveia em flocos finos e bata novamente.
- Junte os ovos e bata mais um pouco.
- Despeje a massa em uma forma redonda untada com óleo e polvilhada com farinha de trigo.
- Leve ao forno preaquecido por cerca de 30 minutos.
- Desenforme e sirva quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa deliciosa receita de Bolo de banana fit de liquidificador 3. Não esqueça de compartilhar com os amigos e deixar um comentário com sua opinião!
Você também pode experimentar outros sabores e usar ingredientes diferentes para variar. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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