Bolo de Banana Fit de Frigideira
Aprenda a fazer do jeito mais fácil e rápido um delicioso bolo de banana fit com esta receita de frigideira.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
4 minutos
Tempo Total
14 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que vai te fazer Perder 10kg em 1 Semana!
Muitas vezes, a vida nos impede de ter tempo para cozinhar. Por isso, é importante ter algumas receitas práticas para saciar a nossa fome e não comprometer o nosso cardápio saudável.
Pensando nisso, desenvolvemos esta simples receita de bolo de banana fit de frigideira, que leva menos de 15 minutos para ser preparada e que não exige muitos ingredientes.
O bolo de banana possui um sabor marcante e é rico em carboidratos e fibras. Já a manteiga Ghee tem um sabor intenso e é muito nutritiva, oferecendo uma boa dose de gorduras boas para o nosso organismo.
Além disso, esta receita também possui farinha de linhaça, que é uma ótima fonte de ômega 3, além de ser rica em fibras, ajudando a manter o nosso intestino saudável.
Venha conhecer esta deliciosa, rápida e saudável receita de bolo de banana fit de frigideira e aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
- 1/2 colher de chá de canela
- 2 colheres de sopa de manteiga ghee
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Frigideira)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, amasse as bananas com o garfo até formar uma pasta grossa.
- Adicione o açúcar demerara, a canela e o ghee e misture bem.
- Em outra tigela, bata os ovos até obter um creme homogêneo.
- Adicione os ovos batidos na mistura das bananas e misture bem.
- Despeje as farinhas de linhaça e de coco e misture bem.
- Adicione o fermento em pó e misture.
- Aqueça uma frigideira e coloque um pouco de manteiga ghee.
- Despeje a massa na frigideira e cozinhe em fogo médio por 2 minutos ou até dourar.
- Vire o bolo e cozinhe por mais 2 minutos.
Conclusão
Este bolo de banana fit de frigideira é a receita perfeita para qualquer ocasião. É uma alternativa saudável para todas as pessoas que procuram uma refeição leve e saborosa, e não tem tempo para preparar.
Você pode servir esta receita como um almoço ou lanche, ou até mesmo como um acompanhamento para o seu café da manhã.
Se você gosta de receitas saudáveis, não pode deixar de experimentar esta deliciosa e nutritiva receita de bolo de banana fit de frigideira!
Esperamos que goste desta opção saudável e prática. Não se esqueça de compartilhar esta receita incrível com seus amigos e familiares! Boa degustação!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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