Bolo de banana fit para quem quer perder peso
Nesta receita, vamos ensinar a você a preparar um bolo de banana fit e saudável para quem deseja perder peso de forma efetiva e saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O bolo de banana fit que vai te fazer perder peso
Muitas pessoas, ao quererem perder peso, acabam optando por dietas malucas, restringindo o consumo de alimentos e até mesmo abdicando dos doces e guloseimas.
No entanto, é possível sim emagrecer com saúde e comendo de forma balanceada. Para quem deseja perder alguns quilos, é possível reduzir o açúcar, e ao mesmo tempo, aproveitar o melhor que a culinária tem a oferecer.
Nesta receita, vamos ensinar a você a preparar um bolo de banana fit para quem deseja emagrecer com saúde, sem abrir mão do sabor.
O segredo está em substituir o açúcar e usar substitutos mais saudáveis, além de usar farinhas com menos calorias.
Acompanhe conosco este passo a passo e prepare em casa este incrível bolo de banana fit.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 3 colheres de sopa de farinha de arroz
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece batendo os ovos em um recipiente.
- Em seguida, adicione o óleo de coco e o mel.
- Acrescente a farinha de arroz, a aveia em flocos e o açúcar mascavo.
- Amasse as bananas e coloque-as na massa.
- Por fim, adicione o fermento em pó, misture bem e coloque a massa em uma forma untada.
- Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos.
- Desenforme e sirva quando estiver frio.
Conclusão
Prepare em casa o delicioso bolo de banana fit e aproveite o melhor da culinária de forma saudável e deliciosa.
Sua dieta saudável não precisa se restringir a saladas e legumes, é possível comer bem e ainda emagrecer.
Experimente esta receita e surpreenda a sua família, amigos e se surpreenda com o sabor.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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