Bolo de Banana Refrescante em Microondas
Um bolo de banana simples e delicioso, feito com ingredientes saudáveis e assado em microondas. É macio, fresco e maravilhosamente irresistível.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Bolo de Banana que Vai Te Fazer Ir Direto para o Paraíso
Este bolo de banana é o mais prático, saudável e rápido de todos. Bem fácil de fazer, você pode preparar este bolo em 10 minutos e ainda ter a certeza de que está comendo algo saudável.
As bananas são um alimento muito nutritivo, pois são ricas em carboidratos, minerais, vitaminas e fibras. Elas também são ricas em potássio, que ajuda a diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrames e hipertensão.
Além disso, as bananas contêm uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a desacelerar o processo de envelhecimento.
Este bolo de banana é uma ótima forma de aproveitar esses nutrientes e ainda ter uma sobremesa saborosa! A combinação de banana com gotas de chocolate é simplesmente irresistível.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de açúcar orgânico
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/4 xícara de farinha de amêndoa
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de gotas de chocolate
Modo de Preparo (Bake)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente grande, amasse as bananas com um garfo até obter uma consistência purê.
- Adicione a manteiga, os ovos, o açúcar, a baunilha, a farinha de amêndoa, o sal e as gotas de chocolate e misture bem.
- Unte uma forma de microondas com manteiga e despeje a mistura de banana.
- Asse no microondas por 5 minutos, em potência máxima.
- Retire da forma e deixe esfriar.
- Sirva com um pouco de chantilly ou sorvete de creme.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de bolo de banana em microondas. É fácil, saudável e deliciosamente, irresistível. Experimente esta torta hoje mesmo!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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