Bolo de Banana com Tapioca Low-Carb
Uma deliciosa receita que vai te dar ânimo para começar o dia e te proporcionar muita energia!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O bolo que vai te proporcionar energia o dia inteiro!
O Bolo de Banana com Tapioca Low-Carb é uma ótima opção para começar o dia com muita energia e saúde. Perfeito para quem busca uma alimentação mais saudável, a receita é rica em nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.
A banana é a protagonista da receita, já que ela é rica em potássio, que ajuda a regular os batimentos cardíacos e a pressão arterial. Além disso, ela tem ação antioxidante, que combate os radicais livres e protege as células do organismo.
A tapioca contribui para uma textura aveludada e saborosa. Além disso, ela faz parte do grupo dos carboidratos, que são os principais responsáveis por fornecer energia para o funcionamento do organismo. E, como se trata de uma receita Low-Carb, ela não compromete a saúde.
O óleo de coco também é um destaque na receita. Ele é rico em gorduras boas, que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema imunológico e o bom funcionamento do intestino. Além disso, ele ajuda na perda de peso.
Para finalizar a receita, as castanhas-do-pará oferecem ainda mais nutrientes à preparação. Elas são fontes de gorduras boas e ricas em vitaminas e minerais fundamentais para a saúde.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras grandes
- 2 colheres (sopa) de tapioca granulada
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco
- 1/2 xícara de castanhas-do-pará trituradas
- 1 colher (chá) de fermento químico em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Pique as bananas em rodelas e coloque em uma tigela.
- Acrescente a tapioca, o óleo de coco, as castanhas-do-pará e o fermento químico.
- Em um recipiente untado, coloque a massa e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
- Retire o bolo do forno e sirva em seguida.
Conclusão
Viu como ficou fácil preparar uma receita deliciosa e saudável? O Bolo de Banana com Tapioca Low-Carb é o segredo para começar o dia com o pé direito. Se você ainda não conhecia essa opção, já sabe: é hora de correr para a cozinha e começar a preparar essa delícia!
Experimente e nos conte como ficou!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Bolo de Banana com Tapioca Low-Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
