Bolo de banana com farelo de aveia 3: a delícia low carb
Uma receita deliciosa e nutritiva para aqueles que querem manter a saúde em dia. Esta versão de bolo de banana com farelo de aveia é extremamente saudável e saborosa!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Bolo de banana com farelo de aveia 3: experimente o mais saudável de todos os bolos
Esta receita de bolo de banana com farelo de aveia é deliciosa e nutritiva. É uma ótima opção para aqueles que querem manter a saúde em dia. Não apenas é nutritiva, mas também é incrivelmente fácil de preparar!
Este bolo é a resposta perfeita para aqueles que querem uma sobremesa saudável e saciante. Assim, não só você estará satisfeito, mas também estará cuidando de seu corpo ao mesmo tempo.
O farelo de aveia é muito nutritivo e tem muitos benefícios para a saúde. A aveia ajuda a reduzir o colesterol, melhora o trânsito intestinal, reduz o risco de doenças cardíacas e é uma ótima fonte de energia.
O sabor deste bolo é incrível. É doce, mas ainda assim tem um gosto saudável. É uma experiência de sabor única e você vai adorar!
Este bolo é ótimo para a família inteira. Os adultos vão amar o sabor saudável e as crianças vão adorar o sabor doce. Se você deseja uma sobremesa nutritiva, mas deliciosa, esta é a receita certa para você.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de açúcar demerara
- 2 ovos grandes
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 3 xícaras de farinha de aveia
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 xícara de leite de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (180°C).
- Em uma tigela média, amasse as bananas com um garfo.
- Adicione o açúcar demerara, os ovos, o óleo de coco, a farinha de aveia, o bicarbonato de sódio, o sal, e o leite de coco à tigela e misture bem até que tudo esteja combinado.
- Coloque a massa do bolo em uma forma de bolo untada com óleo de coco e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar e sirva.
Conclusão
Esperamos que você goste desta receita de bolo de banana com farelo de aveia. É uma ótima opção para aqueles que querem manter a saúde em dia ao mesmo tempo em que desfrutam de sabores deliciosos. Se tiver alguma dúvida ou sugestão, deixe um comentário abaixo. Boa sorte!
Este bolo de banana com farelo de aveia é uma ótima opção para quem busca um alimento saudável e saboroso. É uma receita muito simples de preparar e excelente para uma refeição nutritiva. Você vai adorar o sabor deste bolo e se sentir muito bem ao comê-lo.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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