Bolo super saudável de banana com farelo de aveia
Este bolo saudável de banana com farelo de aveia é uma ótima opção para quem quer uma sobremesa nutritiva e saborosa. Uma receita deliciosa e saudável, feita com ingredientes fresh e super nutritivos.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Bolo delicioso de banana com farelo de aveia, que vai te deixar incondicionalmente apaixonado
Esta receita de bolo saudável de banana com farelo de aveia é a combinação perfeita entre sabor e saúde. Sem adição de açúcar, é uma ótima opção para quem deseja consumir um doce com menos calorias.
Este bolo é feito com ingredientes super nutritivos: banana, farelo de aveia, ovos, mel e azeite. Um bolo saudável e delicioso que vai te conquistar de primeira.
Se você está buscando uma opção saudável e nutritiva para adoçar sua tarde, esta é a receita ideal. Com poucas calorias, ela é perfeita para quem está de dieta.
O preparo é super fácil, ideal para aqueles dias que você quer uma sobremesa rápida. O resultado é um bolo úmido, com textura macia, saboroso e repleto de nutrientes.
Garanto que esta receita é uma ótima e saudável opção para adoçar e se deliciar. Venha comigo e prepare este bolo saudável de banana com farelo de aveia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas médias
- 1/2 xícara de farelo de aveia
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/3 xícara de água
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as bananas descascadas, a água, o mel e o azeite em um liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.
- Em um recipiente, misture os ovos, o farelo de aveia e o fermento em pó usando uma colher de pau.
- Incorpore os ingredientes do liquidificador na mistura do recipiente e mexa bem até que tudo esteja homogêneo.
- Unte uma forma redonda com um pouco de azeite e despeje a massa.
- Asse a massa em forno médio preaquecido por aproximadamente 25 minutos.
- Deixe esfriar em temperatura ambiente antes de servir.
Conclusão
Espero que tenha gostado desta receita de bolo saudável de banana com farelo de aveia. É uma opção deliciosa, nutritiva e super saborosa.
Gostou? Compartilhe com seus amigos e familiares. Restaure sua energia de forma saudável e deliciosa!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
30 g
Proteínas
4 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
190 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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