Bolo de abacaxi e aveia: o doce que não engorda
Uma deliciosa e saudável receita de bolo de abacaxi, feito com aveia em vez de farinha. Uma opção saudável e nutritiva para o seu lanche da tarde.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Bolo saudável de abacaxi com aveia para seu lanche da tarde!
Ficou com vontade de comer um doce, mas ainda quer perder peso? Essa receita é ótima para você! Feita com aveia em vez de farinha, esse delicioso bolo de abacaxi é nutritivo e não vai engordar.
A aveia é um dos grãos mais nutritivos do mundo, é rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, ela ajuda a regular o metabolismo, controlar o colesterol e melhorar a qualidade de vida.
O abacaxi também é um ingrediente muito saudável, ele é rico em vitaminas A, B e C, além de minerais como o cálcio, o ferro e o fósforo. Também é ótimo para a pele, pois possui propriedades antioxidantes.
A combinação de aveia com abacaxi é ainda mais saudável e deliciosa. E o melhor de tudo é que é uma receita muito simples de preparar, que não exige muito tempo na cozinha.
Então, vamos à receita! Se você estiver pronto, vamos começar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de aveia em flocos
- 1 xícara de abacaxi em cubos
- 1/2 xícara de óleo vegetal
- 2 ovos
- 1/2 xícara de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo.
- Leve para assar por 30 minutos.
- Espere amornar e desenforme.
Conclusão
Espero que você tenha gostado desse delicioso Bolo de Abacaxi com Aveia. É uma ótima opção para os dias em que você quer comer algo doce e ainda assim manter a dieta saudável.
Espero que você tenha gostado dessa deliciosa receita! Se você fizer essa receita em casa, não esqueça de compartilhar com a gente como ficou. Sucesso!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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