Bolo de Farinha de Amendoim
Um bolo de farinha de amendoim que é saudável, delicioso e divertido de fazer. Uma ótima receita para servir nos finais de semana ou para qualquer ocasião especial.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
12 porções
Sumário
Diga adeus aos quilos a mais com bolo de farinha de amendoim
O Bolo de Farinha de Amendoim é uma receita saudável, fácil de fazer e deliciosa. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar um bolo caseiro que é ainda mais nutritivo do que os bolos de loja. Ele é a escolha perfeita para servir em finais de semana ou ocasiões especiais.
A farinha de amendoim fornece uma excelente fonte de proteína e possui alguns benefícios para a saúde, como reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas. Ela também é uma ótima alternativa para quem é intolerante ao glúten ou ao leite.
Esta receita também tem um sabor único e adiciona um sabor doce e cremoso ao bolo. O mel e o leite de coco fornecem uma grande quantidade de nutrientes e ajudam a dar uma textura macia e suave ao bolo.
Você também pode variar a receita acrescentando frutas, nozes ou outros ingredientes para dar mais sabor. Se você é um doceiro experiente ou um iniciante, este bolo é uma ótima receita para fazer.
A seguir, vamos aprender a preparar o bolo de farinha de amendoim e também porque ele é tão benéfico para a saúde. Venha conferir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de farinha de amendoim
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 2 ovos grandes
- 1/4 xícara de mel
- 2/3 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 175°C.
- Numa tigela, misture a farinha de amendoim, o sal e o fermento em pó.
- Em outra tigela, misture os ovos, o mel, o leite de coco e o óleo de coco.
- Adicione a mistura dos ovos à mistura da farinha de amendoim, mexendo vigorosamente até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma assadeira untada e leve para assar por cerca de 30 minutos, ou até que, ao espetar com um palito, ele saia limpo.
Conclusão
Espero que tenha gostado desta receita de bolo de farinha de amendoim! É simples de fazer e você pode variar os ingredientes para encontrar o sabor que mais lhe agrada.
Além disso, a farinha de amendoim fornece muitos benefícios para a saúde e é uma ótima alternativa para quem é intolerante ao glúten ou ao leite. Então, se você estiver com vontade de preparar um bolo saudável, não hesite em experimentar esta delícia caseira.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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