Bolinho Saudável na Airfryer - Low Carb
Esse bolinho saudável é feito com ingredientes ricos em fibras e sem glúten. Uma opção deliciosa e saudável para sua alimentação.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Os Bolinhos Saudáveis da Airfryer Que Vão Deixar Você Surpreso!
Nada melhor do que começar o dia com um bolinho saudável para garantir energia e nutrientes. Essa receita de bolo lowcarb é uma ótima pedida para quem está de dieta!
Bolinho saudável na airfryer é a melhor opção pra quem quer uma alternativa nutritiva para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para incrementar a refeição principal. Além de ser delicioso, esse bolo é fácil e rápido de preparar.
Essa versão leva farinha de aveia e linhaça dourada, que são ricas em fibras e nutrientes, além de não conter glúten. São todos os benefícios de um bolo, mas sem as calorias adicionais!
Os ovos dão liga à receita e tornam o bolo mais leve. O óleo de coco ajuda a dar liga e a sulcá-lo. A açúcar mascavo dá sabor e adoça o bolo de forma saudável.
Além disso, a airfryer é uma excelente escolha para assar esse bolo. Isso porque não há necessidade de usar muita gordura para cozinhar, e o resultado é um bolo crocante e saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de linhaça dourada
- 1/4 de xícara de coco ralado
- 1/2 xícara de leite de coco em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture a farinha de aveia, linhaça, coco ralado, leite de coco em pó, fermento em pó, óleo de coco, ovos, açúcar mascavo e sal em uma tigela.
- Bata até obter uma massa homogênea.
- Unte a forma da airfryer com óleo de coco e despeje a massa preparada.
- Leve para assar na airfryer por 15 minutos na temperatura de 180 graus.
- Sirva a seguir.
Conclusão
Este bolinho saudável é rápido, fácil e delicioso. É uma ótima opção para quem está de dieta ou querendo incrementar suas refeições com algo saudável.
Além disso, é possível variar os ingredientes, adicionando frutas desidratadas, castanhas, sementes, o que quiser!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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