Bolinho de mandioca fit mais saudável do mundo
Aprenda a preparar deliciosos e saudáveis bolinhos de mandioca fit para quem quer perder peso com saúde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
Bolinhos de mandioca fit que vão te ajudar a emagrecer
Esses bolinhos de mandioca fit são uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma saudável.
Além de saborosos, eles são ricos em nutrientes essenciais e podem ser facilmente adaptados às necessidades diárias de nutrientes.
Esta versão é preparada com mandioca cozida, ovo, sal e azeite.
O resultado é uma deliciosa iguaria para acompanhar suas refeições saudáveis sem comprometer o sabor.
Veja abaixo o passo a passo para preparar essa iguaria low-carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de mandioca cozida e amassada
- 1 ovo
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, amasse a mandioca já cozida e reserve.
- Adicione o ovo, o sal e o azeite à mandioca amassada e misture bem com um garfo.
- Com as mãos, modele pequenas bolinhas.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de azeite e coloque as bolinhas.
- Frite por cerca de 2 a 3 minutos ou até que os bolinhos estejam dourados.
- Retire e sirva a seguir.
Conclusão
Escolha os melhores ingredientes para preparar esse bolinho de mandioca fit.
Aproveite para acompanhar sua refeição com esse lanche saudável e nutritivo!
Se quiser variar o sabor, experimente adicionar temperos como ervas ou especiarias e veja como fica gostoso!
Para economizar tempo, você pode preparar os bolinhos em grandes quantidades e congelar para usar nas refeições posteriores.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
5 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
115 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 115 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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