Deliciosos bolinhos de lentilha low carb
Aprenda a preparar uma deliciosa receita de bolinhos de lentilha low carb, que vai acalmar sua vontade de comer algo doce, mas sem escorrer seu planejamento alimentar!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Delicie-se com os bolinhos de lentilha low carb!
Está com aquela vontade de comer algo doce, mas não está com vontade de desrespeitar seu planejamento alimentar? Não se desespere!
Os bolinhos de lentilha são uma opção de lanche saudável e nutritiva, que agradará a todos os gostos.
A lentilha é um alimento rico em proteínas, fibras e minerais, e quando é combinada com outros ingredientes saudáveis, como farinha de castanha-do-pará e óleo de coco, vira uma deliciosa receita.
Além disso, essa receita leva açúcar de coco, um adoçante natural com índice glicêmico baixo, ideal para quem segue uma alimentação low-carb.
Aprenda agora a preparar essa receita de bolinhos de lentilha low carb e delicie-se!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de lentilha cocida
- 1 ovo
- ½ xícara de farinha de castanha-do-pará
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
- 2 colheres de sopa de canela em pó
- ½ xícara de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.
- Unte uma assadeira com óleo de coco.
- Faça bolinhas com a massa e coloque-as na assadeira.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por 15 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar.
- Sirva os bolinhos de lentilha acompanhados de um cafézinho.
Conclusão
Os bolinhos de lentilha low carb são saborosos e nutritivos, e são a opção ideal para quem quer comer leve e saudável.
Se você não gostar de lentilha, pode experimentar a mesma receita com feijão ou grão-de-bico, que também ficam deliciosos!
Você pode aproveitar os bolinhos de lentilha como lanche da tarde ou acompanhar um cafézinho no final da tarde.
Experimente e prove que é possível comer bem e saudável, sem abandonar o sabor!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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