Bolinho de Grão de Bico Assado Crocante: A Receita Low Carb Que Vai Te Surpreender
Um saboroso bolinho de grão de bico assado e crocante. Uma deliciosa e saudável opção low carb para o seu dia a dia.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
3 Passos Simples para Fazer o Bolinho de Grão de Bico Assado Mais Crocante do Mundo
Você está em busca de uma receita deliciosa e saudável para o seu dia a dia? Então, você precisa experimentar este bolinho de grão de bico assado! Além de low carb, é muito crocante e saboroso, e você vai se apaixonar na primeira mordida. Aqui, você vai encontrar o passo a passo para preparar esse bolinho maravilhoso!
O grão de bico é um alimento muito nutritivo e saudável, pois é rico em proteínas, fibras e minerais importantes para o nosso organismo. Além disso, também contém vitaminas do complexo B, ferro, zinco e cálcio. Por isso, é uma ótima opção para quem deseja ter uma alimentação balanceada.
O preparo deste bolinho é muito simples e rápido. Você só precisa misturar os ingredientes, colocar na assadeira e deixar o forno fazer o trabalho. Não se esqueça também de temperar com alho, cebolinha, salsinha, tomilho, cominho em pó, pimenta-do-reino e sal! Com esses ingredientes, seu bolinho vai ficar uma delícia.
Você também pode servir o bolinho de grão de bico assado como entrada para o seu almoço ou jantar. Ou então, como aperitivo para os seus convidados. Ficará uma delícia! Aproveite também para incrementar ainda mais a sua receita e servir com algum molho, como o tahini.
Para ajudar você a preparar esse bolinho maravilhoso, preparamos um passo a passo simples e fácil. Basta seguir todas as instruções para ter um resultado incrível!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de grão de bico cozido
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 1 xícara de cebolinha picada
- 3 dentes de alho picados
- 3 colheres de sopa de salsinha picada
- 2 colheres de sopa de folhas de tomilho fresco picadas
- 1/4 colher de chá de cominho em pó
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino preta
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em um bowl, misture o grão de bico, azeite de oliva, cebola, cebolinha, alho, salsinha, tomilho, cominho, pimenta-do-reino e sal.
- Transfira a mistura para uma assadeira forrada com papel-manteiga.
- Achatando levemente a mistura com a ajuda de uma colher.
- Asse por 15 minutos, e, então, desligue o forno.
- Sirva! :)
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado deste bolinho de grão de bico assado. Essa é uma receita deliciosa, saudável e bastante nutritiva. Ideal para quem deseja aderir a uma alimentação balanceada. Além disso, é uma ótima opção para variar o cardápio low carb.
Agora que você já sabe como preparar esse bolinho maravilhoso, que tal experimentar? Você vai se surpreender com o sabor e crocância que esse petisco tem! Não esqueça de compartilhar este passo a passo com seus amigos. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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