Bolinho de Espinafre com Aveia Low Carb
Esse bolinho é feito com os ingredientes certos para você não precisar abrir mão da dieta. São os melhores bolinhos low carb para o seu dia a dia.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
O melhor bolinho de espinafre com aveia low carb para você não abrir mão da dieta
Esse bolinho de espinafre com aveia low carb é a melhor opção para manter o equilíbrio na sua dieta. Sem abrir mão do sabor, você será capaz de ingerir apenas ingredientes saudáveis e nutritivos em um delicioso prato.
Os principais ingredientes são a aveia em flocos, o espinafre e os ovos. Além disso, você também precisará de leite desnatado, óleo de coco, sal marinho e fermento em pó para realizar a receita.
O preparo desse bolinho é bem simples. Primeiro você mistura todos os ingredientes em uma tigela, depois faça a forma dos bolinhos e finalmente asse-os em forno preaquecido.
Além de ser low carb, esse bolinho de espinafre com aveia é super nutritivo e pode ser consumido como lanche ou como prato principal.
Invista nessa receita e se surpreenda como um bolinho saboroso e nutritivo pode ser feito com ingredientes de baixo teor de carboidratos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 3 xícaras de espinafre fresco
- 2 ovos
- 1 xícara de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as folhas de espinafre e lave-as bem em água corrente.
- Em uma tigela, misture a aveia, o espinafre, os ovos, o leite, o óleo de coco, o sal e o fermento em pó.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Em uma bandeja untada com óleo de coco, faça a forma dos bolinhos.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por 25 minutos, ou até os bolinhos ficarem dourados.
Conclusão
Esse bolinho de espinafre com aveia low carb é a melhor alternativa para quem deseja manter o equilíbrio na sua dieta sem abrir mão do sabor.
Se você se interessou e deseja experimentar em casa, não deixe de conferir os ingredientes e o passo a passo desse delicioso bolinho!
Você não vai se arrepender!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
10 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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