Bolinho de Chuva Low Carb sem Fritura
Uma delícia de bolinho de chuva, com a textura leve e crocante, mas sem as calorias extras das versões fritas! Esta receita low carb é fácil de fazer, saudável, e super saborosa! Experimente e se surpreenda!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita que vai fazer você se apaixonar pelo Bolinho de Chuva Low Carb
O bolinho de chuva é um dos doces mais queridos do Brasil. Ele é símbolo de nostalgia e lembra a infância de muitos. Mas se você está adotando uma dieta low carb, pode pensar que ele está fora de seu cardápio. Mas, que nada! Esta versão é imbatível e você não vai ter nenhum motivo para não preparar!
Este bolinho de chuva low carb sem fritura é ainda mais simples de fazer do que o original, pois não é necessário fritar. Assando-o, você perde calorias e ainda mantém a sua textura leve e crocante.
E o melhor é que com uma única receita é possível aproveitar o sabor do bolinho de chuva classico, sem comprometer as suas metas de emagrecimento.
Esta receita low carb é fácil de fazer, saudável, e super saborosa. Experimente e se surpreenda!
Vamos lá? Acompanhe o passo a passo e se delicie com a sua criação!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 1 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de farelo de aveia
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de canela em pó
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o ovo e o leite desnatado em uma tigela
- Acrescente a farinha de trigo, o farelo de aveia, o óleo de coco, o açúcar mascavo, o fermento em pó, a canela em pó e o sal
- Misture tudo até formar uma massa homogênea
- Em uma assadeira, untada com óleo de coco, despeje a massa e leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 20 minutos
Conclusão
Aproveite ao máximo o sabor deste bolinho de chuva low carb sem fritura! Ele fica ótimo acompanhado de café, chá ou suco. Ou ainda, transforme o seu momento em uma verdadeira ceia com a família e amigos!
Experimente e comprove que, mesmo com uma alimentação saudável, é possível aproveitar pratos tão gostosos quanto este bolinho de chuva low carb sem fritura!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
22 g
Proteínas
5 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 120 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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