Bolinho de Atum Low Carb
Deliciosos bolinhos de atum com baixíssima quantidade de carboidratos, para quem deseja uma alimentação saudável e saborosa.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Um dos Bolinhos mais Deliciosos e Saudáveis de Atum que você Já viu!
Os bolinhos de atum low carb são uma ótima opção para quem busca receitas saudáveis e saborosas. É a combinação perfeita para aqueles que querem variar o cardápio, mas não abrir mão de qualidade e sabor. Uma ótima opção para fazer naqueles dias em que não tem muito tempo para cozinhar, mas mesmo assim você quer comer algo saudável e gostoso.
O atum é rico em proteínas, ômega 3 e é uma ótima fonte de vitamina D. Além disso, a farinha de amêndoas é rica em fibras, que auxiliam na diminuição de colesterol e na manutenção do nível de glicose no sangue. Por último, o queijo ajuda na absorção de cálcio, que é importante para ossos e dentes fortes.
Tudo isso reunido faz deste bolinho um alimento bastante nutritivo e saboroso, que é mais do que capaz de satisfazer qualquer pessoa. Além disso, o atum também pode ser substituído facilmente por outro tipo de peixe, como salmão ou tilápia.
Ele é ideal para ser servido como lanche, ou como prato principal acompanhado de arroz, legumes e salada. Por fim, em se tratando de tempo de preparo, este bolinho é bem rápido e fácil de fazer, pois é preparado em menos de uma hora.
Vamos aprender como fazer esses deliciosos bolinhos de atum low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de atum
- 2 ovos
- 1/2 xícara de queijo
- 1/4 de xícara de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 185°C.
- Em uma tigela, adicione o atum, os ovos, o queijo, a farinha de amêndoa e o sal.
- Misture bem.
- Em uma assadeira, coloque o azeite e despeje a mistura.
- Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
- Retire e sirva.
Conclusão
Esses deliciosos bolinhos de atum low carb são perfeitos para todos aqueles que buscam uma alimentação mais saudável, mas não querem abrir mão de sabor. Além disso, a sua preparação é bem rápida e fácil, pois é possível preparar estes bolinhos em menos de uma hora.
Experimente e surpreenda a todos com essa delícia saudável e saborosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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