Bolinho de Arroz Integral Low Carb
Uma receita saudável e deliciosa de bolinhos de arroz integral feitos com ingredientes low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
14 porções
Sumário
Bolinho de Arroz Integral Low Carb: A receita que vai te desintoxicar!
Os bolinhos de arroz integral são um dos lanches mais saudáveis e deliciosos que você pode desfrutar. Esta versão low carb é perfeita para quem deseja desintoxicar o corpo.
O arroz integral é um dos cereais mais saudáveis. Ele é uma excelente fonte de fibras e contém um alto teor de vitamina B6, vitaminas do complexo B e antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças.
Esta é uma receita perfeita para quem deseja desfrutar de uma refeição saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Seu preparo é muito simples e sua execução rápida.
Para preparar estes bolinhos, é preciso misturar o arroz cozido com alho, cebola, salsa, sal e ervas. Por fim, adicione o ovo e modele as bolinhas com um pouco de parmesão. Depois, é só assar e servir.
Com esta receita você terá lanches nutritivos e deliciosos para saborear a qualquer hora do dia.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral cozido
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho
- ½ cebola
- 2 colheres de sopa de salsa fresca
- ½ colher de chá de sal marinho
- 2 colheres de sopa de ervas frescas
- ¼ xícara de parmesão ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pique o alho e a cebola e refogue-os com o azeite em uma frigideira.
- Adicione o arroz cozido, a salsa, o sal e as ervas e misture bem.
- Depois, desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
- Acrescente o ovo e mexa bem.
- Com a ajuda das mãos, modele as bolinhas com um pouco de parmesão.
- Em seguida, disponha-as em uma assadeira antiaderente e leve ao forno pré-aquecido em temperatura média por cerca de 15 minutos ou até dourar.
- Sirva quente.
Conclusão
Viu como é gostoso preparar bolinhos de arroz integral low carb? Essa receita é perfeita para quem deseja desintoxicar o corpo e não abrir mão do sabor.
Aproveite ao máximo cada mordida desta delícia saudável e compartilhe com seus amigos. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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