Biscoito caseiro integral de banana e canela
Aprenda a preparar essa deliciosa receita de biscoito caseiro integral de banana e canela. É simples, prático e muito saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
O biscoito que vai desintoxicar o seu organismo e deixar você mais saudável
Você já deve ter visto, nos últimos tempos, muitas receitas de biscoitos saudáveis e nutritivos, não é mesmo? Biscoitos fáceis de fazer e com ingredientes que você tem em casa.
A nossa receita de hoje é um biscoito de farinha integral com banana e canela. É uma receita simples, prática e muito saudável, ideal para quem está querendo emagrecer ou para quem quer manter uma alimentação saudável.
Os biscoitos de farinha integral são uma ótima opção para quem procura uma alimentação mais saudável, pois além de serem ricos em nutrientes, são baixos em calorias e podem ser consumidos a qualquer hora do dia.
O melhor de tudo é que a banana é um ingrediente nutritivo e que mantém a umidade do biscoito de forma natural, além de contribuir para o sabor único e delicioso.
A canela é outro ingrediente que possui propriedades benéficas, como a ação antioxidante, além de ajudar a controlar a pressão arterial e o colesterol.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 ovos
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos e o azeite de oliva até obter um creme homogêneo.
- Junte as bananas e bata novamente.
- Adicione a farinha de trigo integral, a canela em pó e o açúcar mascavo mexendo bem até obter uma massa homogênea.
- Modele os biscoitos em forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
- Retire do forno e sirva.
Conclusão
E aí, o que achou da receita? Experimente e comprove que é possível comer com saúde e sabor.
Este biscoito saudável é perfeito para lanches, café da manhã ou para comer como um lanche da tarde. Se quiser, você pode servir com um copo de leite.
Esperamos que você tenha aproveitado essa receita e consiga preparar os melhores biscoitos caseiros integrais para a sua família.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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