Biomassa de Banana Verde: Receita Low Carb
Uma deliciosa receita simples, saudável e low carb de Biomassa de Banana Verde.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Como preparar a Biomassa de Banana Verde Low Carb que vai te deixar cheio(a) de energia!
Uma biomassa de banana verde é uma ótima opção para quem procura um doce saudável e delicioso. Então, se você está em busca de algo doce com aquele toque de cremosidade para satisfazer sua vontade, essa é a receita ideal.
Essa receita simples e prática é deliciosa e saudável. Tem nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo como, carboidratos, fibras, minerais e até proteínas. O melhor é que é uma opção low carb.
A biomassa de banana verde é ótima para ser servida como sobremesa ou lanchinho entre as refeições. Além disso, você pode servi-la com mel, açúcar mascavo, iogurte natural, frutas, granola ou o que mais preferir.
Essa receita tem um preparo simples e rápido. Primeiro, asse as bananas no forno e amasse-as para obter um purê. Depois, coloque o purê em uma panela e adicione os demais ingredientes. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos. Pronto, a biomassa está pronta para servir.
Aprenda a preparar essa deliciosa e saudável Biomassa de Banana Verde Low Carb e aproveite para saborear essa delícia.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas verdes
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de gergelim (opcional)
- 1/4 colher de sopa de sal marinho
- 1/4 xícara de água mineral
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as bananas inteiras em uma assadeira e asse em forno pré-aquecido em temperatura de 200°C por cerca de 40 minutos.
- Retire as bananas do forno e deixe esfriar.
- Amasse as bananas com um garfo até obter um purê.
- Em uma panela, coloque o purê de banana e todos os demais ingredientes. Misture bem.
- Leve a panela ao fogo baixo e cozinhe por cerca de 15 minutos mexendo constantemente.
- Desligue o fogo, transfira a biomassa para um recipiente e deixe esfriar.
- Sirva a biomassa de banana verde acompanhada de iogurte ou mel.
Conclusão
Agora que você já sabe como preparar essa delícia da forma correta, divirta-se na cozinha e crie diferentes combinações com o sabor e textura da biomassa de banana verde.
Sirva a biomassa de banana verde acompanhada de iogurte, mel, açúcar mascavo, frutas, granola ou como preferir. São diversas opções para você se divertir na cozinha!
Aproveite essa receita deliciosa e saudável para matar a vontade doce, sem precisar se preocupar com as calorias!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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