Berinjela Frita e Saudável na Airfryer
Receita saudável de berinjela frita na airfryer. Uma opção deliciosa e light para quem deseja evitar a fritura tradicional.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Berinjela Frita Light e Deliciosa na Airfryer
As berinjeis são ótimas opções para quem deseja se alimentar de forma saudável e saborosa. Seu preparo na airfryer é ainda mais saudável, visto que reduz a quantidade de gorduras necessárias para prepará-las.
Nesta receita, iremos te ensinar a preparar berinjelas fritas saudáveis na airfryer, usando poucos ingredientes.
A preparação é simples e prática, com apenas alguns minutos, você já terá sua berinjela pronta para servir.
Você pode servir a berinjela acompanhada de arroz e salada, ou em pratos principais.
Continue lendo e aprenda como preparar berinjela na airfryer, de forma saudável e prática!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 berinjela grande
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de ervas finas
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave e corte a berinjela em fatias finas.
- Coloque a berinjela em uma tigela e tempere com azeite, sal e ervas finas.
- Coloque as fatias de berinjela na Airfryer e deixe por 10 minutos.
- Quando as fatias estiverem prontas, sirva acompanhado de salada ou arroz.
Conclusão
Com esta receita, você aprendeu a preparar berinjela na airfryer, de forma saudável, deliciosa e prática.
Experimente e comprove que a fritura na airfryer é bem menos gordurosa, e tão deliciosa quanto! Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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